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不眠症はなぜ発生するのか

自分が不眠症かそうでないかとジャッジするなら、不眠症側のグループにあるんだろうなと思います。
しかし、個人的な見解を言うと、「眠らなくてはいけない」という気持があるから不眠症が存在すると思うのです。
もし、自由気ままに仕事をしてもいいというのなら、眠る時間だって、眠いときに寝ますよね。
いくら不眠症の人だって、眠らなかったら死んでしまうわけですし(とはいえ、眠らないで一生を過ごすという人も世界にいるにはいるらしいですね)、何が問題かと言うと、一定の時間帯に寝なくてはならないと思いこんでいるから不眠症が発生するのではないかなということです。
「明日仕事で朝が早いのに、寝なくちゃ寝なくちゃ…。でも全然眠れない〜!」というのが不眠症の始まりなのですよね。偶然目に止まったのがこのサイト不眠症対策119お助け部隊です。

 

では、「今は全然眠くないから、今仕事しよっと」。そして、仕事をしていて眠くなったら、眠っちゃおう。というなんとも理想的な生活ができる人なら不眠症とは無縁の気がするのです。